Vientulība - tā palīdz vai traucē?

Nodarbība ar meditāciju

Meditācijai vairāk jau uz nobeigumu vienā brīdī būs ilgāks klusuma brīdis, viss kārtībā turpiniet izzināt to, kur jūs tur būsiet. Meditācija beidzas tad, kad es piedavājau atvērt acis un pastaipīties.

Pirms ceļojuma sagatavošanas darbi

Izslēdziet telefonam skaņu, pabrīdiniet mājiniekus, lai jūs netraucē tuvākajā stundas laikā. Sagatavojiet sev ērtu vietu meditācijai, viss labāk sēdus stāvoklī, lai būtu mazaka iespeja aizmigt. Un, lai rokas un kājas nebūtu sakrustotas, lai nekas nebūtu nospiests.

Ceļojumā nepieciešams:

Pleds ar ko apsegties;
kāds mazs dvielītis, lakatiņš, miega maska, ko uzlikt uz acīm, lai būtu tumsas efekts;
Laiks apmēram 1h;
Gatavam paplašināt savu redzes loku;
Lapa un pildspalva, lai pēc ceļojuma pierakstītu spilgtākos iespaidus.

MEDITĀCIJA

Pēc meditācijas mājas darbs un info

Pēc meditācijas galva var būt mazliet "vataina", "pūkaina" un tas ir normāli, jo pēc šāda veida ceļojuma un darba tur, smalkajā līmenī notiek process un informācijai ir nepieciešams laiks, lai sastātos savās vietās.
Info šoferiem. Ieteicams uzreiz pēc meditācijas kādas 30 minūtes nesēsties pie stūres, bet, ja tomēr ir nepieciešams stūrēt, tad dariet to piesardzīgi, lēnām un apzināti. Kāpēc? Tāpēc, ka pēc ceļojuma galva ir mazliet "vataina" un uzmanība izkaisīta! ;-)
Ja vēlaties, lai paveiktais darbs meditācijā ātrāk realizētos šajā dzīvē, tad vēlams 3 dienu laikā pierakstīt uz papīra visu redzēto, sajusto vai vienkārši saņemto "es zinu" līmenī, tādā veidā nostiprinot saņemtās atklāsmes, vai vienkārši saņemto informāciju. Jo cilvēki bieži uzreiz neapzinās, ko viņi ir uzzinājuši, izjutuši un sapratuši. Tāpēc pierakstot, vai pat ierakstot diktofonā visu, ko atceraties no piedzīvotā meditācijā Jūs attopaties un saprotat, kas tur ir bijis un, kas tur izdarīts. Jo, kad cilvēks pieraksta, izsakās vai manifestē viņš nostiprina izteikto rezultātu!

____________________________________________________________________